Må Gott & Stärk kroppen-dagen
Så alla hittar till oss på Lon
Hyfsat morgonpigga deltagare lyssnar till Teresias instruktioner
Medan de körde sitt första pass, så plockade jag fram en inspirerande och hälsosam brunch
Filbröd, Fröknäcke, Piggelinrutor, Frukostsallad med avocado, ägg och äpple
Frukostrulle med färskost, skinka, tomat och ruccola, tranbär- & jordgubbsslush, knaperstekt bacon
Ekonaturell yoghurt, vår egen müsli, parmaskinka, Virgin Daiquiri med rödbeta och ingefära
Samtal om övningar och fokus på kommande brunch
Varsågoda
Efter ett pilatespass är man rätt sugen på frukost/lunch...brunch...eller borde det heta frunch på svenska?!
Man kunde välja att sitta inne eller ute, tillsammans eller ensam
Tinas Goda Ting, vore inte Tinas Goda Ting, om det inte fanns något sött med i bilden;)
- rabarberkompott med kardemummagrädde & kaksmul
Sån här monsterfrukost äter jag inte vanligtvis kan jag säga...
Ljuvliga sommarmorgon
Dags att äta klart och fortsätta dagen
And away we go
"Över stock och över sten.."
Nä, inte riktigt. Vi gick faktiskt längs stigen som vi kommer gå den 8/8 då Helt Enkelt kommer till oss och skall spela på vår utescen
Vackra Oviksfjällen skymtar långt i fjärran med vita toppar fortfarande
Halvvägs på vår strapats så går vi in i Fillsta Naturreservat
Framme vid Kalktuffen och välförtjänt vila
Här dukade vi upp frukt
Gott med lite fräsch frukt när man gått en bit
Vatten tog vi såklart från kallkällan
Fantastiskt gott vatten
Skönt med vila i solen
LYCKA - en fyrklöver hittades längs vägen
När vi kom tillbaka efter en promenad på drygt 5 km, så verkade några festat på rester medan vi varit borta:)
Påfyllning av dryck behövdes när vi kom tillbaka
Iste med persika som jag blandat i chaga-te i. Väldigt gott och hälsosamt.
Chaga säljer jag om nån är intresserad.
Vila innan nytt, hårdare pass pilates med bästa Teresia som certifierad instruktör
Så här gör man
Tydliga instruktioner så ingen skadar sig
Själv "höll jag mig på mattan"....
"Händerna upp i luften..." Nä, fötterna var det ju;)
Stretch & vila
Avslutar med att djupandas
Stort TACK till er alla som var med Teresia & mig och gjorde den här dagen så bra!
Vi kommer garanterat att göra om det....nästa sommar!
